Archivi autore: Alimentazione Consapevole

AVENA

AVENA L’ avena il cereale  più povero di carboidrati (amido e glucosio), ma più ricco di beta-glucani, fibre solubili e insolubili, proteine e acidi grassi insaturi (acido linoleico in particolare).

Pubblicato in Cereali | Contrassegnato , | Lascia un commento

MIGLIO

MIGLIO Il miglio è il cereale che preferisco. Ha una composizione simile al frumento, ma non contiene glutine e quindi è adatto nell’ alimentazione dei soggetti affetti da celiachia.

Pubblicato in Cereali | Contrassegnato , , | 3 commenti

ROVEJA

ROVEJA Pochi sanno cos’è la roveja. Eppure è un legume che cresceva in Italia. La roveja, anche detta rubiglio o corbello, affine al pisello e con sapore simile alla fava, tradizionalmente coltivato nelle Marche.

Pubblicato in Legumi | Contrassegnato , | Lascia un commento

SOIA

SOIA La soia non fa parte della tradizione italiana ma non per questo è meno importante anzi è il legume che dal punto di vista nutrizionale ha più proprietà, ma a causa di innumerevoli manipolazioni, è anche il più criticato.

Pubblicato in Legumi | Contrassegnato , | Lascia un commento

VIDEORICETTA DELLE POLPETTE DI TOFU E BROCCOLI

VIDEORICETTA DELLE POLPETTE DI TOFU E BROCCOLI

Pubblicato in Videoricette 1 | Contrassegnato , , | 1 commento

POLPETTE DI TOFU E BROCCOLI

POLPETTE DI TOFU E BROCCOLI POLPETTE DI TOFU E BROCCOLI. (- Difficoltà = Facile -). Ingredienti per 4 persone.

Pubblicato in 2-Polpette | Contrassegnato , , | 2 commenti

VIDEORICETTA DELLA CREMA DI PATATE E CAROTE

VIDEORICETTA DELLA CREMA DI PATATE E CAROTE

Pubblicato in Videoricette 1 | Contrassegnato , | 1 commento

VIDEORICETTA DELLE ORECCHIETTE PUGLIESI DI GRANO DURO

VIDEORICETTA DELLE ORECCHIETTE PUGLIESI DI GRANO DURO

Pubblicato in Videoricette 1 | Contrassegnato , , , | 1 commento

ORECCHIETTE PUGLIESI DI GRANO DURO

ORECCHIETTE PUGLIESI DI GRANO DURO ORECCHIETTE PUGLIESI DI GRANO DURO. (- Difficoltà = Facile -) Ingredienti per 4 persone.

Pubblicato in 1-Pasta | Contrassegnato , , , | 1 commento

VIDEORICETTA DEI GNOCCHI ALLA ROMANA DI FARRO

VIDEORICETTA DEI GNOCCHI ALLA ROMANA DI FARRO

Pubblicato in Videoricette 2 | Contrassegnato , , , | 1 commento

GNOCCHI ALLA ROMANA DI FARRO

GNOCCHI ALLA ROMANA DI FARRO GNOCCHI ALLA ROMANA DI FARRO. (- Difficoltà = Facile -) Ingredienti per 6 persone.

Pubblicato in 1-Gnocchi | Contrassegnato , , | 1 commento

VIDEORICETTA DELLA TORTA DI GRANO SARACENO

VIDEORICETTA DELLA TORTA  DI GRANO SARACENO

Pubblicato in Videoricette 1 | Contrassegnato , , , | 3 commenti